Yoga

Toegankelijk voor iedereen, met of zonder klachten.

Maak een afspraak

Over yoga

Yoga is een eeuwenoude discipline die alle ingrediënten samenbrengt voor het in stand houden van de fysieke gezondheid en het cultiveren van het bewustzijn. Het beoefenen van yoga kent vele facetten, maar het staat vooral bekend voor zijn fysieke dimensie met yoga-asana’s en ademhalingsoefeningen.

Yoga verbetert het vermogen van het lichaam om gezond te blijven, terwijl het kracht opbouwt en de ademhaling verdiept en zuivert. Wanneer yoga op regelmatige basis wordt beoefend, gaan deze voordelen gepaard met een verhoogde stressbestendigheid en het vermogen om rustige aandacht te richten op de eisen van het dagelijks leven en om toegang te krijgen tot een diepe ontspanning.

Het yoga-aanbod van onze groepspraktijk biedt een verscheidenheid aan yogaprogramma’s, aangepast aan de behoeften van een breed scala aan yoga-aspiranten, van Hathayoga tot Ontspanningsyoga en Stoelyoga.

Hatha Flow yoga is een yogavorm die focust op yoga-asana’s en op ademhalingstechnieken. Samen vergroten deze technieken de kracht en de algemene gezondheid, bovendien verlichten ze stress en brengen ze een verhoogd bewustzijn teweeg . Deze lessen staan gepland op woensdagavonden van 19u30 tot 20u20 (Hatha yoga) en van 20u30 tot 21u20 (Hatha flow).

Uitzonderlijk gaan bepaalde lessen door op zaterdag. De precieze uren kan u verkrijgen bij onze docente Marina.

Alle niveaus zijn welkom in beide lessen maar de les ‘Hatha Flow’ (20u30) zal iets meer gericht zijn op mensen die reeds een eerste ervaring opgedaan hebben.

Kijk voor eventuele wijzigingen en tarieven op de pagina “Praktisch”.

 

Wegens de afstandsregel i.v.m. het coronavirus zal het aantal deelnemers beperkt worden tot 6 vaste deelnemers per les.
Als je graag een gratis proefles zou willen uitproberen maak dan vooraf een afspraak. Dit kan per mail naar Marina.

Cosgrove Marina

In 1992 ben ik in België komen wonen en sindsdien verdeel ik mijn tijd over het opvoeden van mijn twee zonen, Nederlands leren en het uitbouwen van een carrière als technisch vertaler. Maar de rode draad doorheen al deze verhalen was altijd mijn liefde voor yoga. Ik beoefen yoga nu al zo’n twintig jaar.

Het aspect van yoga waar ik het meest van hou is de manier waarop het, via de fysieke discipline van asana’s en ademhalingsoefeningen, toegang geeft tot het immens potentieel binnen in onszelf. Yoga is in staat om de manier waarop we in deze wereld staan te transformeren, waardoor we gezonder en gelukkiger worden. Wat een plezier!

Diploma’s en bijscholingen:

  • (2017) Opleiding van 200 uur (RYS 200) gecertificeerd yoga-instructeur –Internationale yogaschool Yogalife (Gent)
  • (2011) Master in de Psychologie – School voor Professionele Psychologie van Chicago
    (The Chicago School of Professional Psychology – Chicago, IL USA)
  • (1992) Bachelor in de Menselijke Anatomie en Fysiologie– Nationale Universiteit voor Gezondheidswetenschappen
    (National University of Health Sciences– Lombard, IL USA)
  • (1986) Bachelor in de Biochemie – Universiteit van Noord-Illinois (Northern Illinois University– DeKalb, IL USA)

Tarieven (najaar 2020) – Hatha Flow yoga

> elke woensdagavond om 19u30 (Hatha yoga) en 20u30 (Hatha Flow)
> Alle niveaus zijn welkom in beide lessen maar de les ‘Hatha Flow’ (20u30) zal iets meer gericht zijn op mensen die reeds een eerste ervaring opgedaan hebben.

Introductieles  (eenmalig) GRATIS
Semesterkaart Najaar 2020* € 117,- (13 lessen aan € 9,-/les)
(1e les 02/09/2020)
Losse les (vooraf te reserveren, enkel mogelijk indien er plaats is) € 12,-
Private les (1 à 3 personen) € 45,-/uur

* Instappen is mogelijk op gelijk welk moment tijdens het semester. De totale prijs wordt dan aangepast op basis van €9,-/les voor de resterende lessen.
De lessen van het najaar 2020 gaan door op volgende data: 2, 9, 16, 23 en 30  sept /7, 14, 21 en 28 okt / 18 en 25 nov / 2 en 9 dec.

* Verschillende cadeaubonnen zijn verkrijgbaar. Info kan u bekomen per mail.


Praktisch

Als je 5 minuten voor aanvang van de les aanwezig bent, is dat ruim voldoende!

Voor de Pranayama lessen is een dik dekentje meebrengen een must. Alle andere yogamaterialen (inclusief matjes) zijn aanwezig in de praktijk. Maar als je wil, mag je natuurlijk altijd een dekentje of je eigen matje meebrengen.

Draag makkelijk zittende kledij waarin je vrij kunt bewegen. Sportschoenen zijn niet nodig. Yoga beoefen je best op blote voeten.

Wegens de afstandsregel i.v.m. het coronavirus zal het aantal deelnemers beperkt worden tot 6 vaste deelnemers per les.
Als je graag een gratis proefles zou willen uitproberen maak dan vooraf een afspraak. Dit kan per mail naar Marina.

Cosgrove Marina

Yogadocent