Pilates
De ideale combinatietraining voor het ontwikkelen van lenigheid, kracht en stabiliteit
Over pilates
Bij pilates worden spierversterkende oefeningen afgewisseld met oefeningen die de lenigheid en stabiliteit bevorderen, om zo de houding en algemene conditie van het lichaam te verbeteren. De focus ligt hierbij op de ‘core’ of ‘powerhouse’ van het lichaam, namelijk de buik-, bekken-, dij-, onderrug- en schouderbladspieren, omdat deze erg belangrijk zijn voor een goed houdings- en bewegingspatroon. Door pilates training krijg je bovendien meer controle over je lichaam en kunnen allerlei lichamelijke klachten tegengegaan worden.
Deze groepsles situeert zich tussen BBB en Yoga, doordat er niet enkel op kracht en conditie gewerkt wordt maar ook op lenigheid, evenwicht en ademhaling. Een ideale combinatie die voor iedereen toegankelijk is en steeds op eigen niveau kan worden uitgevoerd. Hier wordt er ook in kleine groepen gewerkt zodat er steeds voldoende begeleiding is.
Elke dinsdag & donderdag van 20u tot 21u
Tweewekelijks op vrijdagvoormiddag om 8u30-9u30 en 9u30-10u30
Inschrijven is verplicht en kan online via deze link. Je dient een account aan te maken zodat je kredieten kunt kopen om jouw les(sen) te boeken. Dat kan onder de vorm van een enkele les of een 10-beurtenkaart. Indien de les volzet is, kan je jou inschrijven op de wachtlijst en krijg je een melding wanneer er een plaatsje vrijkomt.
Wat breng je mee?
– Bij voorkeur een eigen matje (er zijn er ook aanwezig in de praktijk)
– Gemakkelijke kledij waarin je vrij kunt bewegen
– Sportschoenen zijn niet nodig, pilates beoefen je best zonder schoenen
Als je 5 minuten voor aanvang van de les aanwezig bent, is dat ruim voldoende.
Voor vragen en algemene informatie kun je mailen naar kinesitherapie@groepspraktijktille.be.
| Losse les | € 15,- |
| 10-beurtenkaart | € 120,- |
Alle prijzen zijn inclusief BTW en lessen kunnen worden betaald cash, via payconiq of bancontact.
© 2017 - Groepspraktijk Tille·Privacy·Cookie statement